Blog Page 3

0 353

pobierz poradnik

Gothic 3

Poradnik do Gothic III z pewnością okaże się pomocny dla każdego fana tej gry zarówno dla tych początkujących jak i doświadczonych graczy.

pobierz poradnik

0 569

Ból zęba lub tkanek go otaczających jest bardzo częstą dolegliwością, zwłaszcza u osób zaniedbujących higienę jamy ustnej. Jest to rodzaj bólu, który bywa niezwykle dokuczliwy. Każdy kogo choć raz w życiu bolał ząb, wie iż ból ten przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu człowieka. Czym można uśmierzyć ból zęba?

Bóle zębów są wynikiem podrażnienia zakończeń bólowych znajdujących się w zębie. Ból zęba, oprócz samych zębów, może również obejmować całą szczękę, dlatego też często odnosimy wrażenie, że boli nas także inne miejsce na mapie głowy – np ucho. Ból może przybierać różne nasilenie – czasami odczuwalny jest tylko niewielki dyskomfort, czasami odczuwamy nieznośny, uciążliwy – tępy ból.

Ból zęba może być ciągły lub występować tylko pod wpływem podrażnienia  (np. zmiana temperatury, słodkie potrawy, żucie, szczotkowanie).

90 % przypadków bólów zęba spowodowanych jest próchnicą oraz związanym z nią zapaleniem miazgi zęba. Do bólów zęba zaliczamy też ból występujący po chirurgicznym usunięciu korzenia zęba (tzw. resekcja).

Próchnica rozwija się wskutek uszkodzenia szkliwa zęba przez produkty metabolizmu licznych bakterii bytujących w naszej jamie ustnej. Zmiany stopniowo szerzą się do głębszej warstwy, czyli zębiny. Konsekwencją nieleczonej próchnicy jest zapalenie miazgi zęba. W początkowym stadium ból może być prowokowany przez zimne napoje lub słodki smak w trakcie jedzenia i picia. Dodatkowo, możemy odczuwać ból przy nagryzaniu.

Próchnica zęba

Dolegliwość może także przybierać na sile wieczorem lub w nocy, kiedy znajdujemy się w pozycji leżącej – ból będzie miał charakter tępy i tętniący. Gdy dochodzi do obumarcia zapalnie zmienionej miazgi, ból ustępuje, ale ząb nadal bardzo silnie reaguje na bodźce mechaniczne (żucie, ostukiwanie twardym przedmiotem), może także zmienić barwę (przebarwienie).

Jak uśmierzyć ból domowymi sposobami?

Oczywiście najlepszym sposobem jest wizyta u lekarza stomatologa. Jednak jeśli nie ma w pobliżu żadnego lekarza, a ból zęba nie daje nam żyć, można jemu zaradzić na kilka sposobów.

O to kilka z nich:

Na ból zęba szczególnie polecane są goździki, które działają znieczulająco i antyseptycznie. Rozgniecionego w moździerzu goździka można przyłożyć do bolącego zęba bądź zwyczajnie go przegryźć. Bolące miejsce można również posmarować olejkiem goździkowym dostępnym w aptece. Pomocny okaże się również czosnek, w którego składzie znajdują się fitoncydy, czyli substancje lotne o właściwościach antybakteryjnych. Wystarczy rozkroić obrany ząbek czosnku i przyłożyć do bolącego miejsca, bądź żuć go przez około 10 minut. Zbliżone właściwości do czosnku ma także cebula.

Innym zielem o właściwościach przeciwzapalnych i antyseptycznych jest szałwia. Jej liście zawierają olejki eteryczne (m.in. kamforę), flawonoidy, garbniki, kwasy organiczne, duże ilości witaminy B1, a ponadto PP, A i C, a więc składniki które pomogą skutecznie uporać się z bolącym zębem. Z szałwii przygotowujemy napar, zalewając łyżkę suszonych ziół szklanką wrzątku i przez 15 min zaparzamy pod przykryciem. Gdy napar ostygnie, należy przepłukać nim usta.

Usta można również przepłukać schłodzonym alkoholem, który ma właściwości przeciwbólowe i odkażające. Nie należy jednak go połykać. Inną możliwością jest przyłożenie do bolącego miejsca wacika nasączonego alkoholem. Podobne właściwości dezynfekujące i uśmierzające posiada jodyna. Należy stosować ją miejscowo, przykładając do bolącego miejsca wacik nasączony niewielką roztworu aż do czasu, gdy dolegliwości ustąpią.

Lekiem o silnym działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym jest aspiryna, którą można wykorzystać na wiele sposobów w celu uśmierzenia bólu zęba: tradycyjnie połknąć lub rozpuścić w wodzie i wykorzystać do okładu zęba bądź płukanki ust. Można ją również rozkruszyć i proszkiem obłożyć bolące miejsce.

 

1 455

pobierz poradnik

rzucanie palenia

Szukasz sposobu na rzucenie palenia, ale żaden z nich nie przynosi efektu?
Gwarantujemy, że dzięki temu poradnikowi przestaniesz palić raz na zawsze!
Przestań wydawać pieniądze na terapie nie przynoszące spodziewanego efektu, tabletki reklamowane w telewizji czy internecie, które odbijają się na twoim zdrowiu jeszcze bardziej niż papierosy.
Pobierz poradnik i zacznij rzucać palenie już teraz!

pobierz poradnikNikotyna niestety jest jedną z najbardziej uzależniających substancji. Jej działanie polega między innymi na tym, że stymuluje produkcję dopaminy, czyli substancji, które odpowiedzialne są za uczucie zadowolenia. Nie jest zatem łatwo odzwyczaić organizm od nikotyny, dlatego więc skutkuje to drażliwością, uczuciem zmęczenia, sennością, głodem oraz bólami głowy. A przecież tak źle czuć się nie chcemy, więc znów sięgamy po papierosa, żeby polepszyć swój nastrój. i W ten sposób zatacza się koło uzależnienia.

Jednym z błędnych założeń jest to, że paląc okazjonalnie będzie nam łatwiej wyjść z nałogu niż paląc codziennie dużo papierosów. Niestety to tylko pozorna logika, gdyż statystyki mówią same za siebie i wskazują, że przejście od etapu palenia okazjonalnego do nałogowego jest bardzo płynne i często zanim się zorientujemy, nasze sporadyczne sięganie po papierosa staje się już codziennym, choć początkowo nieuświadomionym, nałogiem.

Drugim mitem jest to, że przechodząc na papierosy typu „light” ułatwiamy sobie zerwanie z nałogiem i nie czynimy takich szkód w organizmie. Otóż niestety, opublikowane w 2004 r. badanie, przeprowadzone na próbie 900 tys. osób, dowiodło, że papierosy „light” wcale nie zmniejszają ryzyka zapadnięcia na raka płuc. Nie ma więc znaczenia, czy papieros zawiera 7 czy 21 mg substancji smolistych, ponieważ czyni on takie same szkody w naszym organizmie.

W ciągu 6 lat badań zapadalność na raka płuc u osób z obu grup była zbliżona. Ponadto osoby palące „lekkie” papierosy podświadomie zaciągają się głębiej, by dostarczyć większą ilość nikotyny do płuc, więc w ogóle nie ułatwia to im pożegnania się z nałogiem. Palacz sięga po papierosa, by poczuć się dobrze i bezpiecznie. I paląc – tak właśnie się czuje. Ludzie, którzy nigdy nie palili, nie wiedzą, jak to działa i nie rozumieją też, jak wiele trzeba siły, by zerwać z tym nałogiem.

0 408

pobierz poradnik

Jak zrobić Origami

Zapraszamy do skorzystania z poradnika przeznaczonego zarówno dla początkujących, chcących nauczyć się składania żurawia (tsuru), jak i wytrawnych miłośników wymyślnych figur.
Origami to japońska sztuka składania papieru. Z kwadratowej kartki, bez użycia kleju czy nożyczek, jesteśmy w stanie stworzyć najróżniejsze modele kwiatów, przedmiotów, ozdób czy zwierząt. Origami jest wspaniałą formą zabawy zarówno dla najmłodszych jak i dorosłych.
Już teraz można pobrać poradnik w formie PDF, który krok po kroku wprowadzi was w świat origami.
Dzięki temu poradnikowi będziecie mogli stworzyć najróżniejsze figury z papieru!

pobierz poradnik

 

2 1389
Virus na koncie facebooka

Jeśli stwierdzisz, że na twoim profilu facebooka widnieją posty nie umieszczane przez ciebie, z pewnością jesteś ofiarą wirusa. Konkretnie to aplikacji, która takie posty umieszcza na naszym profilu. Treści typu: „Wygrałam iPhone6„, „Odkopano złoty pociąg”, „Wygrałam bony do H&M” itp nigdy nie mają nic wspólnego z rzeczywistością.
Krótki poradnik filmowy pokazuje jak łatwo i skutecznie można pozbyć się takiego wirusa. Co ważne – pamiętaj o tym, że jeśli po kliknięciu w jakiś post wymagana jest od ciebie weryfikacja telefoniczna lub udostępnienie tego postu nigdy się na to nie zgadzaj, bo wtedy wspomniany wirus ponownie zagości na twoim koncie FB.

1 415

Czy wiesz, że pierwsze 3 lata życia twojego dziecka to wyjątkowy czas, który ma fundamentalne znaczenie dla rozwoju oraz zdrowia dziecka teraz i w następnych latach. Zwykle nie potrafimy myśleć o najmłodszym dziecku w oderwaniu od matki – chroniącej je w okresie ciąży, karmiącej piersią w pierwszych miesiącach po porodzie. Eksperci zalecają, aby dziecko było karmione piersią przynajmniej przez pierwsze 6 miesięcy po porodzie. Karmienie piersią może dla nie których mam okazać się sytuacją intymną, jednak należy mieć na uwadze to, iż jest ono szczególnym darem.
W poradniku, który Tobie oferujemy znajdziesz m.in. następujące porady:
– technika karmienia
– odżywianie się
– tworzenie zapasów mleka
– rozwiązywanie problemów natury zdrowotnej
– dokarmianie
– higiena i pielęgnacja piersi
– mity i fakty
– zalecenia lekarzy

Mleko matki jest pokarmem wysoce swoistym i unikalnym. Dotychczas poznano ponad 200 jego części
składowych. Wiele składników jeszcze prawdopodobnie czeka na swoje odkrycie. Wszystkie ssaki produkują
mleko gatunkowo swoiste – stosownie do specyficznych potrzeb danego gatunku. Cielęta pijące krowie mleko
rosną szybko i osiągają w krótkim czasie duże rozmiary kośćca i mięśni. Noworodki ludzkie rosną wolniej, za
to dominujący jest u nich szybki rozwój tkanki mózgowej.
Mleko matki jest pokarmem zmiennym – idealnie dopasowanym do potrzeb jej własnego dziecka. Mleko o
innym, idealnym dla siebie składzie, otrzymuje wcześniak, noworodek, kilkutygodniowe czy kilkumiesięczne
niemowlę.