Jeśli jesteś palaczem, powinieneś być świadomy szkodliwych skutków palenia. Istnieje wiele zagrożeń dla zdrowia związanych z paleniem, w tym rak, choroby serca i słaby system odpornościowy. Powinieneś rzucić palenie, jeśli chcesz mieć zdrowsze życie – te dane są wynikiem pracy redakcji serwisu . Istnieje wiele opcji, które pomogą Ci rzucić palenie.
Pierwszą opcją jest znalezienie informacji o tym, jak palenie wpływa na Twój organizm i dlaczego powinieneś rzucić palenie. Możesz też powiedzieć o tym swoim bliskim. Może to być trudne, ale nie jest niemożliwe. Informacje na temat rzucania palenia można znaleźć w American Cancer Society i American Lung Association. Istnieją również grupy dla osób, które chcą rzucić palenie.
Palenie jest również złe dla Twoich zębów i dziąseł. Powoduje ono bowiem stany zapalne. Ponadto nikotyna zawarta w papierosach jest bardzo uzależniająca. Nikotyna znajduje się w liściach rośliny tytoniowej i jest wchłaniana do krwiobiegu przez płuca.
Jeśli palisz, zwiększasz ryzyko zawału serca, udaru mózgu i raka. Jesteś również narażony na choroby układu oddechowego, takie jak astma. Może to nawet spowodować nagłą utratę kończyn, jeśli skrzep blokuje przepływ krwi do nogi.
Jeśli chcesz rzucić palenie, powinieneś zacząć powoli. Możesz zacząć od przeczytania artykułu lub rozmowy z przyjacielem, który palił przez długi czas. Zachęcić mogą Cię również najbliżsi. Świetnym pomysłem może być skontaktowanie się z American Lung Association i poproszenie ich o pomoc w rzuceniu palenia.
Jeśli jesteś w ciąży, palenie może przyczynić się do rozwoju ciąży pozamacicznej. Ciąża pozamaciczna występuje, gdy zapłodnione jajo nie zostaje wepchnięte do macicy, a jajowody nie wyciągają zapłodnionego jaja.
Kiedy dzieci są narażone na bierne palenie, są na zwiększonym ryzyku rozwoju astmy. Są również na większe ryzyko infekcji i zapalenia ucha. Są również bardziej narażone na rozwój różnych chorób, w tym chorób serca i cukrzycy.
Ważne jest, aby dzieci wiedziały o negatywnych skutkach palenia. Jeśli widzą osobę palącą, mogą zwrócić jej uwagę, że nie powinna palić. Jeśli ktoś zaproponuje im papierosa, mogą odmówić. Mogą również przeprowadzić burzę mózgów na temat tego, jak powiedzieć “nie”.
Jeśli jesteś nastolatkiem, możesz upewnić się, że twoi rodzice wiedzą o zagrożeniach związanych z paleniem. Można im również pokazywać filmy i animacje o szkodliwych skutkach palenia. Postać z kreskówki Joe Camel to najlepsza kampania reklamowa dla dzieci. Jest on tak samo rozpoznawalny dla dzieci jak Myszka Miki.
Jeśli jesteś nastolatkiem, to nie jest w porządku palić. Jeśli jesteś palaczem, jesteś w grupie podwyższonego ryzyka rozwoju rozedmy płuc. Jesteś również na zwiększonym ryzyku rozwoju wrzodów żołądka. Ponadto, istnieje większe ryzyko zachorowania na infekcje bakteryjne i wirusowe. Jeśli jesteś w ciąży, powinnaś przestać palić.
Podobne tematy
